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Una gran noche de sueño comienza con la elección del mejor colchón para tu cuerpo y estilo de sueño, ya que necesitas el apoyo y la comodidad adecuados para asegurarte de dormir toda la noche y despertarte sintiéndote renovado. Y ahí es donde entra en juego nuestra guía experta de compra de colchones, ya que aquí tenemos todo lo que necesita saber para elegir un colchón nuevo y cómodo.
Duerme como bebé con menos luz y menos ruido
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Cómo elegir un colchón de acuerdo a tu posición para dormir
Boca arriba
Si duerme boca arriba, elija un colchón de firmeza media para mantenerlo encima del colchón, en lugar de dejar que se hunda. Esto es vital para dormir boca arriba porque desea una alineación neutral de la columna para evitar cualquier dolor.
Personas que duermen boca abajo
Al igual que las personas que duermen boca arriba, debe evitar los colchones blandos si duerme boca abajo. Un colchón mediano es mejor para ti. Elija uno que sea demasiado firme o demasiado suave y hará que su columna se desalinee y ejerza presión sobre su espalda.
Personas que duermen de lado
Sus principales puntos de presión en esta posición para dormir son los hombros, las caderas y las rodillas, así que elija un colchón de suave a mediano con acolchado para aliviar la presión alrededor de esos puntos. La espuma viscoelástica es una gran opción para los que duermen de lado. Para obtener más orientación, lea nuestra guía sobre el mejor colchón para personas que duermen de lado .
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