Beneficios de dormir sin ropa

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Según las estadísticas, solo alrededor del 8% de las personas en este mundo tienen la costumbre de dormir desnudos, pero todos también verán el beneficio. Esto puede sonar difícil de creer, pero consideremos los siguientes beneficios antes de irse a la cama con su pijama.

Beneficios de dormir sin ropa

  • Sueño profundo

¿Estás agotado por el insomnio? Intenta dormir sin tu ropa para cambiar esa situación. Puede que te sorprenda quedarte dormido más rápido y más profundo.

Siempre sabemos que una buena calidad del sueño es buena para el cerebro. Un reciente proyecto de investigación de la Universidad de Rochester ha confirmado esto. El estudio dice que cuando duermes, el cerebro eliminará las proteínas tóxicas de las células nerviosas (neuronas). Estas proteínas están formadas por la actividad del cerebro cuando estás despierto. Lo importante es que el cerebro solo puede completar la eliminación de esta proteína dañina si duermes lo suficiente.

Cuando no duermes lo suficiente, estas proteínas permanecerán en las células cerebrales y dañarán la capacidad de tu actividad cerebral. En mucho tiempo, reducirá la posibilidad de procesamiento de información, resolución de problemas, creación y lo hace susceptible.

Investigadores de la Universidad de Amsterdam también descubrieron que la reducción de la temperatura de la superficie de la piel aumentará la profundidad del sueño y reducirá la cantidad de veces que se despierta por la noche. Y la mejor manera de hacerlo sin tener que bajar la temperatura de la habitación es quitándose la ropa mientras duerme.

  • Bueno para el corazon

Sabemos que el estrés prolongado es perjudicial: afecta el sistema inmunitario, reduce las capacidades cognitivas y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, depresión y obesidad.

El estrés prolongado hace que sus niveles de cortisol no sean estables. El descanso adecuado ayudará a restaurar el cortisol normal, reducir el estrés. Y, por supuesto, un mejor descanso es una buena noche de sueño que ocurre si duermes desnudo.

Según los médicos, dormir desnudo con su amante generará una gran cantidad de oxitocina , una hormona que aporta muchos beneficios para la salud. La oxitocina puede reducir la presión arterial, fortalecer la protección del corazón y del sistema inmunológico y ayudar a reducir la ansiedad.

  • Casado la vida más feliz

Un estudio reciente realizado por científicos estadounidenses ha demostrado que la mejor manera de mantener un matrimonio feliz es dormir desnudo. En consecuencia, aquellos que no usan nada en la cama se sentirán satisfechos con su pareja que cuando están vestidos.

Si generalmente duermes desnudo junto a tu pareja, será seguro que los contactos con la piel aumentarán la producción de la hormona de la felicidad oxitocina. Esto lo ayudará a sentirse más entusiasmado con el «sexo».

  • Confidente

La confianza no solo te brinda comodidad, sino que también te ayuda a tener éxito. Gracias a la confianza, no tiene miedo de explorar otros nuevos, enfrentar desafíos y mantenerse firme frente a las dificultades.

Un estudio de la Universidad de Melbourne mostró que las personas que tienen confianza tendrán salarios más altos y son promovidos con más frecuencia que aquellos que no tienen confianza.

Dormir desnudo hará que tu cuerpo se sienta cómodo. Y cuando se siente cómodo con su propio cuerpo, la autoestima y la confianza también han aumentado significativamente.

Por lo general, las personas se sentirán vulnerables cuando estén en estado de desnudez. Sin embargo, dormir desnudo hace que su cuerpo se sienta cómodo y reduce la capacidad de comer trastornos o depresión. Al mismo tiempo, dormir desnudo aumentará la confianza en la vida.

Aumento de la tasa metabólica del cuerpo.

Cuando caes en un sueño profundo, la tasa metabólica de tu cuerpo aumentará. Entonces, básicamente, nuestro cuerpo quemará grasa más rápido incluso cuando estemos dormidos.

  • Alivia el dolor y reduce el estrés.

Dormir desnudo también funciona bien en el tratamiento del estrés, los trastornos neurológicos, en particular el estrés del sistema nervioso visceral. Además, dormir desnudo también ayuda a promover la circulación sanguínea, por qué el estreñimiento de la enfermedad, la diarrea crónica, el dolor abdominal y el dolor de cabeza mejoraron notablemente.

  • Ralentizar el proceso de envejecimiento

Cuando llevas ropa a la cama, tu cuerpo está caliente y esto interfiere con la producción de HGH, la hormona del crecimiento humano que ayuda a restaurar las células de la piel. Dormir desnudo permite que su cuerpo siempre se sienta cómodo, así como ralentizar el proceso de envejecimiento. El cuerpo produce más y más hormonas, será cada vez menos arrugas.

  • Perder peso

Dormir desnudo tiene muchos beneficios para la salud y también te ayuda a perder peso. Cuando llega la noche, tu piel se extenderá algo. En ese momento, si se viste para acostarse, ha evitado inadvertidamente la evaporación del sudor y la respiración normal de la piel que no son buenas para la circulación sanguínea.

En contraste, cuando duermes desnudo, tu cuerpo está en el mejor momento de circulación sanguínea, respiración de la piel. Contribuye significativamente a la cantidad de grasa consumida, un caballo de batalla para un proceso de adelgazamiento.

Como resultado de un estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos , mantener su cuerpo cómodo y fresco durante el sueño aumentará la tasa metabólica del cuerpo porque el cuerpo tiene que producir grasa marrón para ayudarlo a mantenerse caliente. La grasa marrón produce calor (más de 300 veces más que cualquier otra parte del cuerpo) al quemar calorías, por lo tanto, acelera el metabolismo y ayuda a perder peso.

Además del efecto sobre el metabolismo, dormir desnudo también mejora la circulación sanguínea, mejor para el corazón y los músculos. Su sueño de calidad aumenta la secreción de la hormona del crecimiento y la melatonina; dos factores antienvejecimiento son extremadamente efectivos también.

  • Piel más bonita

Cuando duermes desnudo, tu piel estará ventilada y absorberá más nutrientes que dormir con ropa. Esto contribuye a mejorar y promover el intercambio dentro del cuerpo, al mismo tiempo, mejora la secreción de sebo y sudor para liberar los aceites del cuerpo. El cuerpo fortalecerá la resistencia, permitiéndonos una piel joven y hermosa.

¿Crees que con solo 10 segundos por día dormirás mejor, ganarás más dinero, reducirás el estrés y perderás peso? Dormir desnudo te ayudará a hacer todas estas cosas. Con las explicaciones anteriores, puede intentar dormir sin ropa, pero recuerde que no lo haga cuando duerma en un lugar extraño o duerma en la habitación llena de gente para su seguridad.

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