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Los padres están exhaustos tratando de trabajar y cuidar a los niños durante la pandemia. Esto es lo que debe cambiar

En tiempos normales, la crianza puede ser simultáneamente gratificante y agotadora. 

A los momentos de alegría les sigue una crisis, luego lágrimas, un abrazo y refrigerios, lo que lleva a un momento de tranquilidad y luego a jugar, intelectual, físico o imaginario, cuando te maravillas de tu hijo, hasta la hora de la cena y se niegan a comer. nada sobre la mesa y ponerse gruñón durante la hora de acostarse hasta que finalmente se quede dormido, pero no antes de salir de su habitación para buscar un chapstick, usar el baño, revisar al perro y escabullirse en un último abrazo. 

En los días buenos, te vas a la cama sintiéndote como un padre decente capaz de cometer errores pero cuyos hijos generalmente prosperan. 

Sin embargo, durante la pandemia de coronavirus , los altibajos típicos de la crianza de los hijos son solo el comienzo. Para los padres que trabajan en casa, sin acceso a la escuela o al cuidado de los niños, la vida diaria es similar al latigazo doméstico: los padres se apresuran a alimentar, entretener, disciplinar y enseñar a los niños al mismo tiempo que cumplen los plazos, se sientan en las llamadas de Zoom y hacen todo lo posible para ser productivos . A veces el trabajo sucede a las 6 a.m. o a la medianoche. Si no tienes suerte, a veces la crianza ocurre en esos momentos exactos. 

Si las publicaciones ensayos ampliamente compartidos en las redes sociales son una indicación, las personas están lidiando con esta nueva realidad lo mejor que pueden, buscando inspiración y oportunidades para compadecerse. La mayoría de los padres se muestran valientes porque parece que no hay otra opción: para salvar vidas, debemos mantener cerradas las escuelas y las guarderías. 

Ya no aguanto más la Cuarentena!

Los padres, que también deben lidiar de alguna manera con su propia ansiedad y estrés relacionados con la pandemia, ya están al borde del agotamiento. Los efectos serán especialmente intensos para los padres solteros, las familias que apenas llegan a fin de mes y las mujeres, que aún realizan más tareas de cuidado infantil y tareas domésticas que los hombres. 

Necesitamos reflexionar y rechazar el sexismo y el racismo arraigados que han hecho posible definir el trabajo profesional de cuidado infantil como poco más que ayuda familiar. Debemos admitir que pedirles a los padres que resuelvan de manera independiente sus problemas de cuidado infantil no es justo, práctico ni propicio para fortalecer la economía. Debemos adoptar la licencia pagada para el cuidado de los niños como un beneficio que hace que los trabajadores sean más productivos en lugar de verlo como una responsabilidad

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Después del COVID19 la economía bitcoin nos salvará?

La hipotética inflación futura sería una manera fácil de reducir la deuda pública, pero también tendría un impacto en los activos de los ahorradores. En tal escenario, los inversores tendrían que recurrir al activo refugio por excelencia, el oro, para proteger sus ahorros.

El oro es un recurso escaso y esta característica se puede utilizar para contrarrestar la inflación. Sin embargo, el oro no es un medio fácil para realizar transacciones económicas en una economía globalizada. ¿Puedes usar oro para pagar los bienes de los productores chinos? ¿Es necesario enviar el oro antes de recibir la mercancía? ¿Qué pasa si los productos no se envían? Bueno, para Nakamoto, el oro era un refugio seguro, pero no adecuado para un mundo cada vez más conectado y digital.

Satoshi, por lo tanto, quería crear oro digital: a saber, bitcoin. Como el oro, el bitcoin es escaso. Solo se emitirán 21 millones en total. Cada cuatro años más o menos, la cantidad de bitcoins producidos se reduce a la mitad, hasta aproximadamente el año 2140, cuando no habrá más bitcoins disponibles.

Al igual que el oro, bitcoin es, por lo tanto, un activo deflacionario. De manera similar al oro, el bitcoin no se puede falsificar (la potencia de cómputo requerida para falsificar bitcoins no se puede reproducir), es portátil (el bitcoin se encuentra en la cadena de bloques y solo necesita una conexión a Internet para acceder a él), es divisible (el bitcoin puede ser dividido hasta 8 decimales) y es fungible (cada bitcoin es igual a los demás).

Al leer el documento técnico de Nakamoto, descubrimos que bitcoin, programado como oro digital, ha sido diseñado como moneda de cambio en el mercado digital porque permite realizar pagos irreversibles.

El comercio electrónico sufre enormes daños por estafas de tarjetas de crédito. El uso de bitcoin en los mercados digitales resolvería este problema. ¿Una utopía? Quizás, pero el concepto sigue siendo válido, tanto que Mark Zuckerberg quiere (o quería) usarlo para emitir una moneda basada en la tecnología blockchain: Libra.

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Por COVID19 Justin Bieber pospone Gira CHANGES 2020

La salud y la seguridad de mis fanáticos, equipo, reparto y equipo es lo más importante para mí. El mundo es un lugar aterrador, pero todos lo resolveremos juntos. Nos aferramos a estas fechas todo el tiempo que pudimos y no puedo esperar para verlos a todos en persona tan pronto como pueda. Cuidate. Así lo anunción Justin Bieber el 01 de abril 2020.

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Justin Bieber 2020

De acuerdo al portal TMZJustin y su equipo han decidió modificar algunas de las fechas que tenían programadas, todo para evitar una mayor propagación del virus y poner en riesgo a sus seguidoras. 

Para fortuna de las Beliebers, el cantante no cancelará las fechas, pero decidió modificar las sedes de algunos shows.  Resulta que solo 3 días después de que Justin anunció su gira … los temores de coronavirus realmente florecieron. Antes de la noticia, nos dijeron que las ventas de boletos tuvieron un gran éxito, pero luego se desaceleraron en mercados más pequeños

Fuentes cercanas a Justin dicen que su equipo tomó la decisión de reubicar varias paradas de la gira para garantizar que pudieran llenar los asientos en lugar de actuar en un estadio medio vacío. Se nos dice que es posible que pueda hacer múltiples shows en una arena.

Justin no es el único artista en sentir los efectos del coronavirus, el Ultra Music Festival de Miami y el SXSW en Austin, Texas, fueron cancelados a principios de esta semana.

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Como estar al pendiente de los abuelos en Cuarentena

Todo ha sucedido tan rápido que nos cuesta asimilarlo. Parece un sueño. Un mal sueño. Las calles se fueron vaciando mientras la vida se replegaba en los hogares. Y a medida que nuestras puertas se cerraban, fuera quedaban otros. 

Así nos hemos visto envueltos en una situación paradójica en la que para proteger a quienes más amamos, hemos tenido que separarnos. Una situación en la que los abrazos que siempre han sanado heridas, se han convertido en potenciales focos de transmisión del virus.

Una situación en la que la cercanía emocional es más necesaria que nunca, pero la distancia física se impone por ley. En esa situación debemos reinventar la cercanía. Necesitamos buscar otros métodos para demostrar que, aunque no estemos físicamente, jamás habíamos estado tan cerca.

Y de repente dijeron: ¡Hágase la distancia!

Hay parejas que, por diferentes razones, están pasando este periodo de aislamiento separadas. Hay hijos lejos de sus padres ancianos, separados apenas por un puñado de kilómetros que ahora, más que nunca, parecen multiplicarse como si de repente el planeta se hubiera expandido. Abuelos que no pueden ver a sus nietos, privados de esa energía que les alegraba la vida.

También hay padres divorciados que no pueden llevarse a sus hijos pequeños a casa para disfrutar de esas horas que normalmente eran un bálsamo para el alma. Y hay personas que están pasando el covid-19 recluidas en su propia casa, en una especie de cuarentena dentro de la cuarentena. Aisladas en una habitación del resto de la familia, tan cerca y tan lejos.

Son muchas historias, diferentes realidades, pero todas tienen un hilo común: la angustia por la distancia.

Abstinencia de abrazos

La vida en los tiempos de pandemia es difícil. Nos ha impuesto un reto complicado porque no solo ha cambiado completamente nuestras rutinas, sino que también nos ha separado de las personas que queremos. Nos ha arrebatado los besos y los abrazos – al menos momentáneamente – que siempre han tenido un poder curativo y tranquilizador.

Los abrazos son una de las formas más íntimas e intensas de expresar nuestras emociones. Son nuestra manera de hablar cuando las palabras no bastan para expresar lo que sentimos.

Los abrazos contribuyen a reducir los niveles de cortisol en sangre, la hormona del estrés, y aumentan la oxitocina, el neurotransmisor que estimula la empatía, la compasión y la confianza.

Por supuesto, no echamos de menos únicamente los abrazos, sino la cercanía física. Esa presencia reconfortante a nuestro lado que nos dice que, pase lo que pase, estará ahí para apoyarnos, ayudarnos y, si es necesario, curarnos. El contacto físico con una persona querida incluso nos ayuda a aliviar el dolor físico, como demostraron investigadores de la Universidad de Haifa.

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Atrévete y hazte un cambio de look durante el período de aislamiento

Las medidas implementadas para frenar la rápida expansión del coronavirus han obligado a las celebridades a convertirse en sus propios estilistas ante el cierre de los exclusivos salones de belleza a los que suelen acudir.

Algunas estrellas se han asegurado de contar con reservas suficientes de su tinte habitual para mantener las canas a raya durante todo el período de aislamiento, pero otras se han animado a aprovechar esta oportunidad para dar un cambio radical a su imagen. Lo más probable es que piensen que, si no les favorece, siempre podrán consolarse sabiendo que no les verá nadie.

La actriz Elle Fanning se ha enfundado esta semana un par de guantes de plástico y se ha encerrado en el baño de su casa para cambiar el habitual tono rubio de su melena por un atrevido rosa pastel que le da un aire más juvenil.

Ricky Martin, por su parte, ha ayudado a su atractivo marido Jwan Yosef a raparse la cabeza para recuperar el peinado que lucía años atrás y el actor Chris Evans se ha animado a hacer lo mismo con su hermano Scott, que no estaba del todo convencido de que fuera una idea. Pese a la buena intención del primero, el resultado final acabó siendo bastante irregular, según se ha encargado de desvelar Scott en sus redes sociales añadiendo una foto como prueba.

Algo de ayuda le habría venido muy bien a la cantante Pink, que decidió retocarse ella solita los laterales de su corte pixie tras tomarse unas cuantas copas y ha acabado con varios trasquilones por toda la cabeza que está intentando disimular con un gorro de lana.

Su marido, en cambio, recurrió a la hija de 8 años que tiene con la artista para que le ayudara y lo cierto es que la pequeña hizo un trabajo bastante bueno para su edad.

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Como aprovechar la cuarentena para mejorar la relación en pareja

Ni al hacer los votos cuando fue la boda te lo hubieras planteado o prometido… Permanecer juntos días y noches por 5 semanas mínimo encerrados en la casa… con todo e hijos!

Muchos estamos atendiendo la recomendación de la OMS de permanecer en casa mientras se encuentra la cura contra el COVID19, pensando en esto y que en verdad debemos saber cómo aprovechar la cuarentena para mejorar la relación en pareja, Te vamos a compartir algunas estrategias que puedes poner en práctica para mejorar tu relación de pareja en estos momentos, porque el problema no es la cantidad de tiempo que pasamos juntos, sino el modo en que lo compartimos

Con intención

Si bien no hemos elegido estar confinados, sí podemos enfocar el tiempo que esto durará con una intención, por ejemplo, descansar, ordenar, reconectar, como recomienda Sanz. De esta forma podremos sacar más provecho a la situación.

Establecer horarios

Con el fin de reducir el estrés es útil establecer horarios y rutinas para los días que estemos en casa. Esto incluye despertarse, hacer ejercicio, trabajar, comer y el tiempo de ocio.

Esto además nos ayudará también a tener una mayor seguridad interna y a mantenernos ocupados, evitando la sensación de que estamos ‘perdiendo el tiempo’. Y esto incluye ordenar fotos, la casa, realizar tutoriales de internet u otras actividades que les gusten.

Pasar tiempo a solas

Sin importar el tamaño de la casa, es vital que cada uno pueda pasar tiempo a solas. Creer que tienen que hacerlo todo junto, podría llevar a una mayor ansiedad. Por eso, entre los horarios, permítanse pasar tiempo a solas, o cada uno haciendo lo suyo.

Sanz recomienda que parte de este tiempo lo dediquemos a reflexionar sobre nosotros mismos. Esto incluye reconocer cómo nos estamos sintiendo incluyendo el estrés, la ansiedad, el miedo o la angustia. 

Reconocer nuestras emociones, el cómo todo esto nos afecta nos ayudará a entender que el otro también está librando una batalla interna similar, como recoge Villaumbrales. Todos buscamos sosiego, y deberíamos comenzar a encontrarlo con nosotros mismos, y no exigirlo del otro.

También podemos dedicarlo a reflexionar sobre nuestra relación, sobre qué no nos gusta y también en sus aspectos positivos.

Manejo de emociones

Aunque suene complicado, si ya pudimos reflexionar sobre cómo estamos y reconocemos nuestras emociones, será más fácil evitar discusiones sin importancia, mismas que durante el confinamiento pueden alargarse durante horas o días, como recoge Fuster. Así, procura controlar tus enfados, porque puede que sean producto del estrés y el miedo que estás sintiendo, y no precisamente porque el otro te haya hecho algo con mala intención.

Como recalca Morin, durante el confinamiento no podemos controlar muchas cosas, pero sí el cómo nos tratamos el uno al otro. Por eso recomienda arrancar con un enfoque de amabilidad (incluso cuando por la situación, te cueste trabajo) y respeto.

Estrategias para manejar el estrés

En una situación ‘normal’, cuando hay un problema o estás estresado, puedes echar mano de varias estrategias para lidiar con tus emociones, como salir a caminar, tomarte un café con alguien o ir al gimnasio. Sin embargo, durante el confinamiento no puedes hacerlo.

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¿Porqué Italia y España tienen miles de casos de COVID19?

Italia y España sufren: al escribir estas líneas 7658 personas habían muerto ahí a causa del virus. La cifra es más del doble de las bajas registradas en China y, de acuerdo con algunos expertos, podría haberse prevenido con medidas más rápidas y claras.
Este reportaje identifica algunas de las fallas cometidas por los funcionarios italianos y advierte que otros países se encaminan a repetirlos, pero “a diferencia de Italia, que tuvo que adentrarse en un territorio desconocido para una democracia occidental, esos gobiernos no tienen tantos pretextos para justificarse”.
Jason Horowitz, el jefe del buró del Times en Roma, nos ofrece una crónica personal sobre la vida en el nuevo epicentro de la pandemia.
En Estados Unidos, donde ya se registran más de 33.000 casos de infección y al menos 428 muertes, la crisis evidencia que si bien el coronavirus no distingue edad, lugar de residencia o estatus social, su impacto sí acentúa la desigualdad: Mientras los ricos y famosos no tienen problemas para recibir pruebas y tratamiento, hay familias que ya batallan para conseguir alimentos a causa de la crisis. El contraste es más llamativo aún en la frontera sur, donde los cruces han sido restringidos y los sueños de miles han quedado indefinidamente en pausa.
Tres países latinoamericanos preocupan en especial a nuestros columnistas de opinión. Diego Fonseca escribe que los presidentes de México y Brasil no han estado a la altura de la emergencia y Alberto Barrera Tyszka alerta sobre el peligro de darle un uso político al coronaviruscuando Venezuela ya tiene un sistema sanitario en crisis. Es una preocupación que comparten dos profesionales de la salud venezolanos, la doctora Astrid Cantor y el médico Franz Armas, quien hace un llamado a enfrentar la emergencia con “menos política y más solidaridad”.
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Cómo la cebolla elimina bacterias y quizá… CoronaVirus

Que las cebollas absorben bacterias, curan de la gripe y hasta de la neumonía… mito o realidad? La ciencia ha tratado de desentrañar si la cebolla partida y colocada en la mesilla de noche sirve de algo cuando se sufre gripe o catarro. Hoy en tiempos de corona virus, esta duda surge ante el pánico de encontrar ya remedios contra la infección covid19.

Entre los mitos más populares está la cebolla en diferentes preparaciones. Hay quien recomienda partirla en dos mitades o cortarla en trozos finos y dejarla en un plato en la mesita de noche. Algunos le añaden azúcar y agua. Otros apuestan por hervirla y respirar sus vapores. También hay quien dice que lo mejor es mezclarla con miel, ajo o limón.

La idea es que los vapores de la cebolla actúan como un analgésico natural, que puede calmar la irritación e hidratar las mucosas, además de aliviar la tos. En definitiva, muchas personas consideran que oler cebolla les hace respirar mejor.

En Internet se ha popularizado una historia según la cual una familia de agricultores de Estados Unidos se habría salvado de la virulenta gripe de 1918, que se conoció como «gripe española» y acabó con la vida de 40 millones de personas en todo el mundo, gracias a las cebollas.

La ciencia ha tratado de descifrar si la cebolla partida y colocada en la mesilla de noche sirve de algo cuando se sufre gripe o catarro.

Estamos en plena época de catarrosgripes y resfriados, y cada uno se alivia como puede. Nadie nos va a evitar el malestar durante varios días y no hay soluciones milagrosas ni siquiera en la farmacia. Por eso, los remedios caseros, con mayor o menor acierto, siguen siendo una referencia.

Entre los más populares está la cebolla en diferentes preparaciones. Hay quien recomienda partirla en dos mitades o cortarla en trozos finos y dejarla en un plato en la mesita de noche. Algunos le añaden azúcar y agua. Otros apuestan por hervirla y respirar sus vapores. También hay quien dice que lo mejor es mezclarla con miel, ajo o limón.

La idea es que los vapores de la cebolla actúan como un analgésico natural, que puede calmar la irritación e hidratar las mucosas, además de aliviar la tos. En definitiva, muchas personas consideran que oler cebolla les hace respirar mejor.

En Internet se ha popularizado una historia según la cual una familia de agricultores de Estados Unidos se habría salvado de la virulenta gripe de 1918, que se conoció como «gripe española» y acabó con la vida de 40 millones de personas en todo el mundo, gracias a las cebollas.

¿Tiene esta idea algún respaldo científico? La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe ampliamente este alimento, sus características y sus propiedades. Incluso hace referencia a ciertos usos farmacológicos de los extractos de la cebolla frente al colesterol o la diabetes. Sin embargo, sólo habla de «usos descritos en medicina popularno respaldados por datos experimentales o clínicos» cuando se trata de enfermedades respiratorias o fiebres.

Según explican especialistas de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) en el portal Salud sin Bulos, muchas personas creen que las cebollas son capaces de absorber las bacterias y hacer que nuestro organismo quede libre de ellas. Sin embargo, no es cierto que este alimento tenga ningún efecto antibiótico y, aunque así fuera, la gripe y el resfriado están causados por virus, no por bacterias. Del mismo modo, tampoco tienen un efecto antiviral.

Aunque hay estudios in vitro y en animales que muestran algunos beneficios para la salud (para problemas diversos más allá de enfermedades respiratorias), los expertos creen que hay que ser cautos a la hora de extrapolar los resultados al ser humano, ya que se dan resultados heterogéneos.

🔆En 1919, cuando la epidemia de influenza mató a 40 millones de personas en el mundo, hubo un médico en E. U. que visitó a muchos granjeros para ayudarlos en lo posible. Muchos contrajeron la enfermedad y murieron. Pero este médico llegó a casa de uno de ellos y para su sorpresa, toda la familia estaba sana. La explicación que recibió el doctor fue que la esposa había colocado cebollas sin pelar en diferentes habitaciones de la casa. El galeno no podía creer lo que estaba escuchando y pidió ver una de las cebollas para revisarla bajo el microscopio. En efecto, descubrió que el virus de la influenza estaba adherido a la cebolla, la había absorbido y con ello la familia se había salvado.

🔅Existen muchas historias similares, una de ellas, la de la dueña de un salón de belleza quien colocó varios tazones con cebollas alrededor de su negocio. Ni las empleadas o las clientas enfermaron. Sería interesante hacer la prueba la próxima vez que surja una epidemia o simplemente haya un contagio por gripe estacional.

🔆Otra persona habló de su experiencia personal al haber contraído pulmonía y su estado era grave. Esta mujer se enteró de un caso en el que alguien cortó los dos extremos de una cebolla y la puso en un frasco grande. Luego, colocó el frasco cerca del enfermo durante la noche. A la mañana siguiente la cebolla estaba negra, cubierta de gérmenes. La cebolla estaba casi podrida y el paciente se había mejorado.

🔆Es un hecho verídico que haber colocado cebollas y ajos dentro de las habitaciones salvó la vida de muchas personas durante la gran plaga en Europa hace años. Estos vegetales tienen poderosas propiedades bactericidas y antisépticas y esto ha sido parte de la sabiduría popular.

🌿Un dato interesante: a veces tenemos problemas estomacales, y no sabemos a qué atribuirlos. Quizá las culpables son las cebollas puesto que absorben bacterias y es por ello que son tan buenas para evitar que nos contagiemos de catarro o influenza, por eso no debemos comer una cebolla que, después de haber sido cortada, se mantuvo al aire en la cocina. Ninguna sección de una cebolla partida debe quedarse en el plato, debe guardarse en un recipiente o en una bolsa de plástico y refrigerarse.

🔅LOS SOBRANTES DE CEBOLLAS PUEDEN SER VENENOSOS
Durante una visita a una empresa fabricante de mayonesa en los E. U. la persona que cuenta la anécdota narra que el químico les informó que la mayonesa puede estar sin refrigeración porque el pH se dispone de tal manera que las bacterias no sobreviven al estar sin refrigerar; y luego continuó diciendo que lo que sucede en ocasiones cuando las personas llevan una ensalada de papa al día de campo y luego se enferman no tiene nada que ver con la mayonesa que usaron sino con las cebollas y las papas.

🔆Explicó que las cebollas son un gran imán para las bacterias, en especial, las cebollas crudas. Uno nunca debe conservar una porción de cebolla partida a menos que se guarde en una bolsa zip-lock y se conserve en el refrigerador.

🔆De hecho, ya se contaminó al partirse o rebanarse y se debe tener mucho cuidado con esos hotdogs que se compran en los juegos de futbol o de beisbol que llevan cebolla cruda.

El 🔅químico dijo que si uno cocina la cebolla sobrante durante mucho tiempo probablemente eliminará los efectos nocivos. Pero si se usan sobrantes de cebolla rebanada y se usan en un sandwich posiblemente esté uno arriesgándose a tener problemas. Tanto las cebollas como la papa húmeda, esa que se utiliza en una ensalada de papa, van a atraer y a generar bacterias más rápido que una mayonesa comercial al descomponerse.

🔅Atención: los perros nunca deben comer cebollas. Su estómago no puede metabolizarlas.

Recuerden que es peligroso cortar una cebolla y tratar de usarla al día siguiente si no ha sido guardada perfectamente. Si se deja al aire en la cocina durante la noche de seguro al día siguiente ya estará llena de bacterias que pueden ocasionar infecciones estomacales.

🙏Favor de pasar esta información a tus seres queridos!

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Porqué los cubre bocas de tela NO sirven vs. coronavirus?

Los textiles tejidos, como el algodón, están compuestos por hilos que se entrelazan y solo poseen tres variables: La cantidad de hilos por cm., la forma en que estos se entrelazan, el grosor del hilo que lo compone.

Pero por muy delgado que sea el hilo y por muchos que tenga un tejido, siguen siendo decenas de veces más grande que un virus. El hilo más delgado mide aprox. 0.4547 mm y un virus mide aprox. 0.00000002 mm. Así que el virus pasará muy tranquilo por cualquier mascarilla de tela.

Entonces, cómo se elaboran las mascarillas quirúrgicas?

Las mascarillas quirúrgicas están elaboradas a base de POLIPROPILENO, un derivado del plástico que tiene ciertas características.

  • Permite fabricar productos ligeros
  • Es fácil de reciclar
  • Tiene poca absorción
  • Es muy resistente a los agentes químicos
  • Cuenta con buena estabilidad térmica

Las mascarillas o cubre bocas quirúrgicas esta hechas de un textil no tejido. Lo que significa que para elaborarlo, se comprimieron muchas fibras hasta que se vuelve sola una sola.

Para uso médico deben cumplir con ciertos estándares de calidad como:

  • La prueba de eficiencia de filtración bacteriana (BFA)
  • La aprobación de la ASTM (American Society for Testing and Materials)

Con estos dos estándares por ejemplo, se asegura que filtra entre un 95% y un 98% de las bacterias.

Si ves a la venta mascarillas de tela, debes saber que su principal función es como accesorio y jamás remplazan a las desechables. Debes tirarla una vez que la uses todo un día.

Contra el coronavirus, usa solo tapa bocas si presentas síntomas de gripe y solo mascarillas nivel quirúrgico.

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Cómo cuidar a mi abuelito contra el corona virus?

Las personas de 60 años o más son particularmente vulnerables a infecciones graves o fatales derivadas del COVID-19. Estos son algunos consejos para reducir su riesgo.

Aún no hay evidencia que constante que sea mucho más probable que las personas mayores se contagien del coronavirus, a diferencia de los jóvenes. Sin embargo, los expertos médicos dicen que, si las personas de más de 60 años se infectan, es más probable que sufran una enfermedad grave que amenace su vida, aunque su salud general sea buena. Las personas mayores con padecimientos médicos subyacentes están expuestas a un riesgo particularmente alto. Los expertos le atribuyen parte de ese riesgo a un debilitamiento del sistema inmune debido a la edad.

Eso hace que las personas mayores y sus familias se pregunten cuáles son las precauciones adicionales que deben tomar. Hay varias prácticas ideales que han sido recomendadas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés), la Organización Mundial de la Salud (OMS), los geriatras y los especialistas en enfermedades infecciosas.

Los geriatras temen que el distanciamiento social quizá afecte rutinas de maneras que afecten la vitalidad de los adultos mayores. Enfatizan la importancia de mantener los buenos hábitos, incluyendo suficiente tiempo para dormir, la alimentación saludable y el ejercicio.

El ejercicio quizá sea benéfico al combatir los efectos del coronavirus. Puede ayudar a impulsar el sistema inmune, disminuir la inflamación y tener beneficios mentales y emocionales. Un paciente que depende del ejercicio diario en el gimnasio pero quiere evitar situaciones riesgosas quizá simplemente pueda tomar un paseo.