Una cama necesita de la almohada para ofrecer un descanso reparador. Reclinar la cabeza sobre tu almohada favorita cada noche es una sensación maravillosamente relajante. Una… Leer más »¿Qué tan sucia está la almohada? ¿Cómo saber si necesita una lavada? 2 consejos:
No busques más consejos para dormir, en este artículo encontrarás diez formas para lograr el sueño profundo y reparador. Muchos de nosotros pasamos la noche… Leer más »10 consejos para dormir lo mejor posible cada noche como un bebé
Los buenos hábitos para dormir mejor, requieren disciplina. Pero no es nada del otro mundo, el primer paso es conocer los beneficios de resperar la… Leer más »5 hábitos para dormir mejor y lucir más joven, feliz y saludable
En qué momento nuestros cuerpos no sienten los estímulos sensoriales. ¿Es posible paralizar el cuerpo, mientras dormimos? A finales de la década de 1970, había surgido… Leer más »El cerebro responde menos a los estímulos sensoriales durante el sueño REM.
Encontrar la temperatura ideal para dormir y el ambiente que le ayude a conciliar el sueño y permanecer dormido es fundamental. Pero un nuevo estudio sugiere que nuestro pensamiento tradicional… Leer más »Esta es la temperatura ideal para dormir para los adultos mayores, según un nuevo estudio 2023
¿Sabías que existen cuarzos y piedras que pueden ayudarte a reducir los dolores de cabeza, los cólicos menstruales y hasta las molestias en las articulaciones? Sí, así… Leer más »7 cuarzos y piedras que puedes poner bajo la almohada para atraer la salud
Con todos estos tips tu colchón olerá como los hoteles de lujo. Tu colchón no sólo quedará reluciente, sino que además tendrá un olor agradable… Leer más »Este es el secreto de los hoteles de lujo para que tu colchón huela rico y no tenga manchas
Si te has sentido estresado y te cuesta dormir últimamente, es posible que necesites un poco más de Lagom en tu vida. Lagom es una palabra sueca… Leer más »¿Cómo Lagom puede ayudarte a dormir mejor? 2 cosas que debes saber
Qué soñamos y qué recordamos de lo que soñamos. El fenómeno de los sueños ha sido escrupulosamente trabajado por el fundador del psicoanálisis: Sigmund Freud.… Leer más »Qué soñamos ¿Porqué luego de despertarnos ya no nos acordamos del 100% de lo que soñamos?
Te compartimos el ranking de los mejores colchones 2023. Ya estamos a mediados del 2023. Así que así va la lista: En LOLCOLCHÓN te hemos… Leer más »Estos son los mejores colchones 2023 ¿Cuál se ajusta a tu presupuesto?
Según un nuevo estudio, algunas gomitas de melatonina analizadas incluían un 347% más de la hormona del sueño de lo que estaba escrito en la… Leer más »2 cosas de las gomitas de melatonina ¿Son buenas o malas?
Los enfermos, pacientes y post operados necesitan más sueño. Los trastornos del sueño en los hospitales son causados por muchos factores. Hay intervención hospitalaria, como todos… Leer más »Más sueño, menos pitidos: los hospitales deberían permitir que los pacientes descansen 0 molestias
Despertarse a la misma hora (una hora fija) todos los días puede ayudar a mejorar su sueño. La mayoría de los adultos necesitan al menos 7 horas de… Leer más »Despertar a una hora fija todos los días. 1er paso para dormir mejor
Cómo lograr un sueño constante. Dormir de siete a nueve horas es esencial para los adultos, pero lo que es aún mejor es mantener un… Leer más »El sueño constante es esencial para la salud del corazón, al igual que la dieta y el ejercicio
Varios estudios científicos han demostrado que dormir con calcetines ayuda a dormirse más rapido .La cabeza y los pies son los lugares por donde primero entra o sale el… Leer más »Es bueno dormir con calcetines. 2 cosas que debes saber
La restricción del sueño puede ser el tratamiento independiente más efectivo para el insomnio, pero los expertos dicen que casi nadie lo intenta por su… Leer más »Por qué la restricción del sueño, no la higiene del sueño, es la solución para su insomnio
Cada vez es más común saber que muchas parejas duermen en camas separadas, y eso no significa que no se soportan. Esta tendencia se ha… Leer más »Por qué dormir en camas separadas PUEDE ser mejor si tienes pareja. 2 cosas a considerar
No logras conseguir una buena noche de sueño y este es un tema diario… A veces, el sueño no llega fácilmente, incluso cuando has evitado la… Leer más »Cómo conseguir una buena noche de sueño ¿Das vueltas toda la noche? ¿Despiertas cansado y dolorido?
El despertador habitual, suena en punto de la hr establecida y nos despierta abruptamente. ¿Porqué no un despertador que nos despierte poco a poco, serenamente… Leer más »El despertador de amanecer que hará que despiertas con la energía al 100
¿Recibiste un bed in a box? Sabes que libera gases del colchón… y antes de usarlo debes orearlo en una habitación aparte por un par… Leer más »El colchón de espuma libera gases del colchón ¿Te debería preocupar tu nuevo bed in a box?
¿Sufres de alteraciones del sueño y no has hecho nada al respecto? El sueño es un aspecto crucial de la salud y el bienestar de nuestros pacientes.… Leer más »Alteraciones del sueño parecen aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes. Positivo dormir 6 horas cada noche
El té verde mejora la calidad del sueño. Es posible que haya oído hablar de los beneficios del té verde para la salud si sigue… Leer más »Mejora la calidad del sueño con espermidina y espermina en el té verde. Toma té los 7 días de la semana
¿Necesitas consejos y trucos para dormir porque no quieres consumir medicamentos ni pagar terapias? Una buena noche de sueño puede hacer que te sientas realmente… Leer más »3 consejos y trucos poco conocidos que te ayudarán a quienes luchan por conciliar el sueño por la noche
Dormir con calcetines puede aumentar la circulación sanguínea en los pies, lo que hace que los vasos sanguíneos se ensanchen (también conocido como vasodilatación), según… Leer más »Por qué dormir con calcetines puede ayudarte a conciliar el sueño
La luz puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga para dormir bien. Aquí tienes 7 trucos para aliarte con ella y mejorar tu descanso nocturno. Nuestro organismo utiliza la luz… Leer más »Cómo afecta la luz al sueño: 7 trucos para dormir mejor
Cuánto dura un colchón relacionado con cuánto duermes y cómo usas el colchón. ¿Cuántas horas necesitas dormir cada 24 horas? Todos nosotros necesitamos una o… Leer más »CUÁNTO DURA UN COLCHÓN. 8,9 años es el tiempo promedio que los consumidores esperan conservar un colchón
¿Cuáles serán las mejores almohadas que podemos encontrar para tener en nuestra cama? En el mercado hay de plumas, memory foam, algodón, pero cuál opción… Leer más »Las mejores almohadas según tu postura al dormir. Precio comodidad duración y tamaño 2023
Nyquil Z 25 mg 15 cápsulas. Difenhidramina Nyquil z precio. El ingrediente activo de NyQuil Z™ es la Difenhidramina (HCl), que es un inductor del sueño de venta libre. Para mantenerse… Leer más »Nyquil z precio 2022 Lo que debes saber antes de comprarlo
Cuando tienes la melatonina baja: pastilla de goma para dormir con melatonina. La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en su cuerpo. Ayuda a… Leer más »Pastilla de goma para dormir ¿Realmente funcionan? 2 cosas que debes saber
¿Cuánto sueño necesitan los bebés? Durante el primer año, su necedidad de sueño va cambiando empezando por casi 14 horas hasta reducirse a 8 (dependiendo… Leer más »¿Cuánto sueño necesitan los bebés? Descubre descanso ideal para menores de 1 año de edad
¿Es mejor dormir a oscuras que con algunas luces encendidas? Dormir con una luz encendida puede causar estragos en los niveles de insulina y, en consecuencia, afectar… Leer más »Dormir a oscuras. Las luces encendidas durante el sueño pueden causar estragos en el metabolismo. 2022
En el marco del Día Mundial del Sueño a conmemorarse el próximo 18 de marzo, te compartiremos información acerca de cómo alterar el ciclo de sueño de los niños… Leer más »Día Mundial del Sueño 2022 | Alteración del sueño impacta en el crecimiento
Quizá tienes chinches en la cama! Si te despiertas con la piel irritada o inflamada, es posible que tengas chinches en tu colchón. La gente a… Leer más »Chinches en la cama! Cómo deshacerme de los bichos en el colchon
Si le han diagnosticado apnea del sueño, su médico puede sugerirle que use una máquina CPAP durante la noche. A lo largo de este artículo te… Leer más »¿Qué es una máquina CPAP y cómo funciona?
Dormir demasiado es bueno o malo para la salud? A menudo escuchamos sobre los peligros reales de dormir muy poco, pero en el otro extremo… Leer más »Dormir demasiado: los efectos y los riesgos para la salud de dormir demasiado
Prepárate para una buena noche… Una de las mejores maneras de dormir bien por la noche es tener una rutina a la hora de acostarse.Desde… Leer más »En busca de una buena noche de sueño ¿Cómo conseguirlo en 2 pasos?
Duermo más… es malo para la salud? Generalmente, vivimos en un mundo en el que estamos acostumbrados a que nos digan que debemos dormir más. … Leer más »Qué pasa si duermo de más? Pueden surgir problemas de salud asociados con dormir demasiado?
MEDITACIÓN PARA DORMIR. Debido a que el estrés es una impedancia tan común para dormir bien, puede ver por qué la meditación del sueño puede… Leer más »Beneficios de la meditación para dormir, aprende a dominar el estrés
Las luces LED o luz azul esta presente casi en cada habitación y espacio de nuestro hogar, pero sabias que las luces led dañan la… Leer más »Las luces LED perturban el sueño y afectan los ojos. Cómo protegernos de la Luz azul?
El sueño profundo es una necesidad biológica vital. El cuerpo humano lo necesita para repararse y lograr que sus procesos físicos y mentales fluyan perfectamente.… Leer más »El sueño profundo fomenta la salud y te ayudará a verte más joven
El insomnio es un trastorno del sueño en el que tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. La afección puede ser a corto plazo (aguda) o… Leer más »Combate el insomnio en 1, 2 por 3… duerme mejor como bien te lo mereces
En los sueños lúcidos, la conciencia y el sueño se superponen, creando la sensación única de conciencia durante el sueño . Esta conciencia puede permitir al soñador… Leer más »Sueños lúcidos: qué son y cómo experimentarlos. Descanso total cada noche es posible
E realmente funciona el CBD para dormir? La popularidad del cannabidiol se ha disparado desde que en los últimos años, se ha regulado y permitido… Leer más »CBD para dormir. Los beneficios del cannabidiol en la salud. Remedios naturales 2021
Significado de los sueños. Durante siglos, la gente ha cuestionado el significado de los sueños. Las primeras civilizaciones pensaban en los sueños como un medio entre… Leer más »Significado de los sueños: ¿Qué significan nuestros sueños y por qué los tenemos?
Sabías que dormir fuera de casa puede afectar tu descanso? Las resonancias cerebrales han revelado que, al igual que delfines, palomas y otros animales, una… Leer más »Cómo dormir fuera de casa sin extrañar tu cama, tu espacio, tu ambiente!
Cómo papás primerizos tenemos muchas dudas, como si dormir con un bebé está bien o no… Decir que NO está bien, es generar un sentimiento… Leer más »Puedo dormir con un bebé? Está bien compartir la cama con recién nacido?
Los desordenes del sueño afectan a muchas personas que no logran alcanzar un sueño de calidad (tiempo y calidad) Estos trastornos ocurren frecuentemente, cuando las… Leer más »Cómo tratar los trastornos o desordenes del sueño? Los 3 más comunes
Dormir en el suelo no es una práctica nueva. En muchas culturas del mundo, es costumbre dormir en el suelo. Algunos dicen que también ayuda con el… Leer más »¿DORMIR EN EL SUELO… Qué tan malo o bueno es para la salud?
Ya no aguantas los molestos mosquitos nocturnos? Te zumban cada noche… te quitan el sueño y te dejan picaduras al día siguiente? Las picaduras de… Leer más »Mosquitos nocturnos… ¿Por qué los mosquitos insisten volando cerca de la oreja cuando dormimos?
Qué es eso del sueño segmentado? Dormir bien por una noche se considera desde hace mucho tiempo iniciar sesión al menos 7 u 8 horas… Leer más »¿Qué es el sueño segmentado y puede ayudarlo?
