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Te compartimos el ranking de los mejores colchones 2023. Ya estamos a mediados del 2023. Así que así va la...
2 cosas de las gomitas de melatonina ¿Son buenas o malas?
Según un nuevo estudio, algunas gomitas de melatonina analizadas incluían un 347% más de la hormona del sueño de lo...
Más sueño, menos pitidos: los hospitales deberían permitir que los pacientes descansen 0 molestias
Los enfermos, pacientes y post operados necesitan más sueño. Los trastornos del sueño en los hospitales son causados por muchos...
Despertar a una hora fija todos los días. 1er paso para dormir mejor
Despertarse a la misma hora (una hora fija) todos los días puede ayudar a mejorar su sueño. La mayoría de los adultos necesitan...
El sueño constante es esencial para la salud del corazón, al igual que la dieta y el ejercicio
Cómo lograr un sueño constante. Dormir de siete a nueve horas es esencial para los adultos, pero lo que es...
Es bueno dormir con calcetines. 2 cosas que debes saber
Varios estudios científicos han demostrado que dormir con calcetines ayuda a dormirse más rapido .La cabeza y los pies son los lugares por donde...
Por qué la restricción del sueño, no la higiene del sueño, es la solución para su insomnio
La restricción del sueño puede ser el tratamiento independiente más efectivo para el insomnio, pero los expertos dicen que casi...
Por qué dormir en camas separadas PUEDE ser mejor si tienes pareja. 2 cosas a considerar
Cada vez es más común saber que muchas parejas duermen en camas separadas, y eso no significa que no se...
Cómo conseguir una buena noche de sueño ¿Das vueltas toda la noche? ¿Despiertas cansado y dolorido?
No logras conseguir una buena noche de sueño y este es un tema diario… A veces, el sueño no llega...
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El despertador habitual, suena en punto de la hr establecida y nos despierta abruptamente. ¿Porqué no un despertador que nos...
El colchón de espuma libera gases del colchón ¿Te debería preocupar tu nuevo bed in a box?
¿Recibiste un bed in a box? Sabes que libera gases del colchón… y antes de usarlo debes orearlo en una...
Alteraciones del sueño parecen aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes. Positivo dormir 6 horas cada noche
¿Sufres de alteraciones del sueño y no has hecho nada al respecto? El sueño es un aspecto crucial de la salud y...
Mejora la calidad del sueño con espermidina y espermina en el té verde. Toma té los 7 días de la semana
El té verde mejora la calidad del sueño. Es posible que haya oído hablar de los beneficios del té verde...
3 consejos y trucos poco conocidos que te ayudarán a quienes luchan por conciliar el sueño por la noche
¿Necesitas consejos y trucos para dormir porque no quieres consumir medicamentos ni pagar terapias? Una buena noche de sueño puede...
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Dormir con calcetines puede aumentar la circulación sanguínea en los pies, lo que hace que los vasos sanguíneos se ensanchen...
Cómo afecta la luz al sueño: 7 trucos para dormir mejor
La luz puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga para dormir bien. Aquí tienes 7 trucos para aliarte con ella y mejorar tu descanso...
CUÁNTO DURA UN COLCHÓN. 8,9 años es el tiempo promedio que los consumidores esperan conservar un colchón
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Las mejores almohadas según tu postura al dormir. Precio comodidad duración y tamaño 2023
¿Cuáles serán las mejores almohadas que podemos encontrar para tener en nuestra cama? En el mercado hay de plumas, memory...
Nyquil z precio 2022 Lo que debes saber antes de comprarlo
Nyquil Z 25 mg 15 cápsulas. Difenhidramina Nyquil z precio. El ingrediente activo de NyQuil Z™ es la Difenhidramina (HCl), que es un inductor del sueño...
Pastilla de goma para dormir ¿Realmente funcionan? 2 cosas que debes saber
Cuando tienes la melatonina baja: pastilla de goma para dormir con melatonina. La melatonina es una hormona que se produce...
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¿Cuánto sueño necesitan los bebés? Durante el primer año, su necedidad de sueño va cambiando empezando por casi 14 horas...
Dormir a oscuras. Las luces encendidas durante el sueño pueden causar estragos en el metabolismo. 2022
¿Es mejor dormir a oscuras que con algunas luces encendidas? Dormir con una luz encendida puede causar estragos en los...
Día Mundial del Sueño 2022 | Alteración del sueño impacta en el crecimiento
En el marco del Día Mundial del Sueño a conmemorarse el próximo 18 de marzo, te compartiremos información acerca de cómo alterar el ciclo...
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Dormir demasiado es bueno o malo para la salud? A menudo escuchamos sobre los peligros reales de dormir muy poco,...
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