¿Cómo dormir rápido? Técnica 4-7-8 que puedes aplicar ya
Según varios estudios, el 30% de la población presenta algún problema para dormir. Trabajo, clases, exámenes, estudios… el estrés del día…
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Las pesadillas pueden tener causas que no se deben a una enfermedad subyacente. En los niños, es una etapa normal…
¿Has escuchado el dicho sobre «dormir con un ojo abierto»? Es un consejo metafórico sobre mantenerse alerta, y una forma…
¿Te ha pasado? Que duermes más de 12 horas por noche PERO TE SIENTES Más cansado al día siguiente. Tal…
El uso de la hipnosis se remonta al menos hasta los «templos del sueño» de Esculapio de Grecia de 500…
Algunas personas usan la hipnosis del sueño como una herramienta para ayudarles a conciliar el sueño. En pocas palabras, la…
Puede ser miserable sentirse demasiado somnoliento. Si siempre tiene problemas para mantenerse despierto durante el día, puede preguntarse: «¿Por qué…
El sonambulismo implica hacer algo físicamente y participar en otros comportamientos complejos mientras duerme. El sonambulismo es una condición más…
Puede sonar como una broma o un juego, pero si alguna vez experimentas un insomnio de rebote después de dejar…
El sueño es parte integral de nuestra salud. Indica a nuestros cuerpos que liberen las hormonas que apoyan nuestra memoria…