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Sufres de ciática? Cómo dormir mejor en un colchón especial para esta enfermedad?

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La ciática es causada por la presión sobre el nervio ciático o sus raíces. Cualquier condición que cause la compresión de la médula espinal, o las raíces de nervio que emergían de los agujeros espinales, de las causas sensoriales y de los síntomas del motor en el área proveyó por el nervio ciático en una distribución dermatomal.

Si sufre de ciática, sabe que el dolor que acompaña a la afección puede hacer que dormir cómodamente sea todo un desafío. Dado que su nervio ciático corre a lo largo de la espalda baja, a través de las caderas y las nalgas, hasta las pantorrillas, cuando se irrita, el dolor no es una broma.

Entonces, ¿Cómo dormir con dolores pulsantes que suben por tus caderas y piernas? Es posible descansar toda la noche si padezco de ciática? Además de buscar el consejo y el tratamiento de un profesional médico, una cosa que puede hacer es comprar un colchón nuevo. Y no cualquier colchón viejo, sino uno que levanta la columna vertebral en una alineación neutra desde los hombros hasta las caderas.

Colchones recomendados para quienes sufren de ciática

  • El mejor colchón híbrido para la ciática: Helix Dusk Luxe
  • Lo mejor para aliviar la presión – Saatva
  • El mejor colchón de espuma para la ciática – Leesa
  • Mejor colchón de espuma viscoelástica – Bear
  • El mejor colchón para parejas – Brooklyn Bedding Signature
  • El mejor colchón en una caja para la ciática:  Purple Hybrid
  • Mejor colchón de látex: Idle Sleep Latex Hybrid
  • El mejor colchón para personas que duermen calientes: Amerisleep AS3 Hybrid
  • El mejor colchón para personas que duermen de lado: GhostBed Flex
  • El mejor colchón para el dolor de piernas:  Tuft and Needle

La causa más común de la ciática es herniation del disco en la región lumbar

Las causas de la ciática incluyen:

  • Prolapso lumbar del disco, o herniation de los discos intervertebrales cartilaginosos, que entonces aplicaron la presión sobre una o más raíces de nervio en la región lumbar, causando los síntomas de la ciática.
  • Estenosis espinal lumbar, o el estrecharse del canal huesudo que rodea la médula espinal, que aplica la presión en la cuerda lumbar y sus raíces de nervio, produciendo los síntomas clásicos de la compresión del nervio ciático. Ocurriendo sobre todo en una más vieja gente, es caracterizado por más o menos dolor de espalda constante, con dolor de tramo o entumecimiento pronto después de que el paciente comience a recorrer.
  • Spondylolisthesis, donde un disco se desliza adelante sobre el debajo, llevando a estrecharse del espacio disponible del canal espinal en ese momento. Esto puede comprimir las raíces de la médula espinal y de nervio, y en la región lumbar, causa la ciática. Las cuartas y quintas vértebras lumbares son lo más común posible afectadas en el spondylolisthesis lumbar, que es generalmente una consecuencia de la artritis espinal.
  • Infección espinal que lleva a la formación del absceso en la región del paraspinal, causando la presión sobre las raíces de nervio o la médula espinal, dependiendo de la situación.
  • Trauma o daño espinal, llevando a la deformidad que aplica la presión en las raíces de nervio espinal.
  • Tumores que crecen dentro de la espina dorsal, que comprimen las raíces de nervio.
  • Deshuese las espuelas o los osteophytes, que son las consecuencias del hueso que forman en esfuerzo o hueso de la degeneración, especialmente baja siguiente del cartílago. Éstos pueden estrechar el espacio espinal, o el espacio entre la vértebra adyacente donde emergen las raíces de nervio.
  • Síndrome de Piriformis: el músculo de los piriformis es un pequeño músculo grueso situado profundamente a los músculos o a los glúteos grandes de la nalga, y pasa sobre el nervio ciático. El espasmo, la hinchazón o el apretar de este músculo lleva a los piriformis el síndrome comprimiendo el nervio. Además, el nervio pasa a través del músculo bastante que abajo de él en el cerca de 14% de la gente, que pueden llevar un riesgo más alto de la compresión del nervio ciático.
  • las lesiones de Espacio-ocupación en la región lumbar, tal como abscesos, los coágulos, tumores, aplicaron la presión en las raíces de nervio lumbar o el nervio ciático sí mismo.
  • La posición sentada pobre puede llevar al espasmo del músculo del paraspinal, a la laxitud ligamentary o a la deformidad espinal, aplicando la presión en la espina dorsal lumbar y pellizcando las raíces de nervio.