El despertador habitual, suena en punto de la hr establecida y nos despierta abruptamente. ¿Porqué no un despertador que nos despierte poco a poco, serenamente y que avise al cuerpo sin tanta alarma.
Hay un despertador que empieza como el amanecer… poco a poco va despertando los sentidos.
Tiene una luz de despertar con simulación de amanecer: este reloj despertador digital de ayuda para dormir está diseñado para todos, especialmente para personas que duermen mucho y niños.
La luz de simulación del amanecer con 7 sonidos naturales se encenderá gradualmente de un 10% de brillo a un 100% por 30 minutos antes de ajustar la alarma. Si crees que 30 minutos son demasiado largos, puedes establecer el proceso en 20 minutos o 10 minutos. Despierta por la naturaleza.
Este enfoque se siente más natural y puede ser más efectivo para ayudarlo a sentirse menos atontado cuando se despierte.
Un pequeño estudio que pidió a los sujetos que hicieran problemas matemáticos y andaran en bicicleta después de despertarse sugiere que la simulación del amanecer podría ser útil para reducir la inercia del sueño y comenzar el día. Los estudios preliminares sugieren que puede reducir el riesgo de ataques cardíacos.
Alarma despertador que simula el amanecer
Descubrimos el despertador amanecer de la marca JALL. Es comercializado para niños y personas que duermen mucho, es un globo opaco que tiene una combinación de luz: luz nocturna/ lámpara de noche/ luz de lectura con 20 niveles de brillo y 7 opciones de color y un despertador con radio FM y una variedad de sonidos relajantes para despertar.
Estas funciones combinadas han revolucionado la forma en que la gente puede empezar a despertar. Todas las mañanas, 20 minutos antes de que suene tu alarma, el orbe comienza una simulación de amanecer, comenzando con un rojo intenso y escalando a través de los ajustes de brillo hasta llegar a una luz blanca y brillante. ¡Es hermoso!
Al final de ese ciclo, los sonidos de la naturaleza (las olas del mar, el canto, las campanadas, el sonido del agua que fluye suavemente como configuración de la alarma) te llevarán a una zona loft, avisándote que es hora de levantarse.
La intensidad de la luz por sí sola es como una terapia de luz, especialmente para quienes sufren trastornos afectivos estacionales, por ejemplo, quienes viven ahora en ciudades con poca luz solar pero vivieron toda la vida en zonas solares.
Es la mejor forma de despertar
Una vez detectada al amanecer, la luz de suficiente intensidad ayuda a suprimir los niveles de melatonina. Esto puede hacer que se sienta menos cansado.
Con esta alarma te sentirás descansado, no sacado de un sueño profundo por mi habitual alarma de teléfono a todo volumen, anhelando solo 10 minutos más de tiempo de siesta.
Gracias a este despertador tipo amanecer, probablemente podrás dormir lo mejor posible…. ¿el compañero ideal? El súper colchón… no dudes en invertir en un buen colchón que te brinde calidad de sueño y comodidad.
Ten en cuenta que un despertador al amanecer puede no ser una buena idea si duermes con una pareja en un horario diferente. A menos que sean bendecidos con el don de dormir a través de cualquier cosa, aquellos acostumbrados a dormir tendrán que ponerse el programa anterior, usar una máscara para dormir o despertarse más temprano.
