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Cómo Adele bajó de peso y cuál es su rutina

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Como una de las estrellas más grandes del mundo, Adele vive su vida fuera del ojo público, valorando su propia privacidad y la vida privada de su hijo, Angelo.

Pero a pesar de no promocionar un álbum, la productora de éxitos británica hizo una serie de apariciones públicas inesperadas después de su separación del esposo Simon Konecki en abril de 2019.

Más recientemente, Adele salió a la fiesta posterior a los Oscars 2020 de Beyoncé y Jay Z, con un aspecto estampado de leopardo, lo que llevó a muchos en las redes sociales a notar el físico recientemente esculpido del ganador del Premio Grammy.

Si bien la mujer de 31 años no ha ocultado su disgusto por hacer dieta y hacer ejercicio (¿quién podría olvidar esa divertida publicación de entrenamiento de 2016?), Su pérdida de peso es notable, lo que lleva a muchos fanáticos con ojos de águila a preguntarse cómo lo hace. .

Rutina de ejercicio de Adele

Según Us Weekly, el cantante contrató a un entrenador personal y ahora se ejercita «tres veces por semana» haciendo sesiones de entrenamiento de cardio y circuito de 60 minutos.
«Ella realmente quiere estar sana y ser un buen ejemplo para su hijo», dijo una fuente a la revista estadounidense. «Está más concentrada en sentirse bien y en los beneficios para la salud que en la pérdida de peso».

El periódico británico The Sun también atribuyó la pérdida de peso de Adele al nuevo amor del cantante por Reformer Pilates. Según el periódico, Adele asiste a clases con nada menos que Ayda Field (la esposa del cantante Robbie Williams).

Pilates ha sido durante mucho tiempo un lugar famoso para la pérdida de peso, con fanáticos como Gwyneth Paltrow, Kourtney Kardashian y Naomi Campbell. La duquesa Meghan Markle también es fanática de la extenuante rutina de ejercicios, que la había respaldado durante años antes de su matrimonio con el príncipe Harry.

Una fuente cercana a Adele le dijo a The Sun sobre su régimen de entrenamiento: «Le ha encantado su nuevo régimen de entrenamiento y realmente funciona para ella. Es una ventaja que haya cambiado algo de peso»

Dieta de Adele

En cuanto a su dieta, se informó que Adele siguió la ‘Dieta Sirtfood’ para bajar de peso.

Se dice que la dieta incluye alimentos saludables, bajos en calorías y una gran cantidad de proteínas, frutas y jugos verdes, y permite a los participantes disfrutar de chocolate negro y vino tinto en sus días libres.
Al igual que todas las dietas, la dificultad de la Dieta Sirtfood significa que es mejor alentarla como un método para perder peso a corto plazo, y no para una dieta a largo plazo, así que consulte a su médico antes de emprenderla.

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