Despiertas con dolor de espalda? Qué debo hacer para dormir y descansar sin molestias?

LOLCOLCHONNov 4, 2021

SI DESPIERTAS CON DOLOR DE ESPALDA QUIZÁ ES CULPA DEL COLHON… Muchas personas pasan por la vida tratando de averiguar por qué se despiertan con dolor, pero nunca hacen nada al respecto. La buena noticia es que hay suficiente investigación que puede decirte qué buscar para que puedas saber si un colchón nuevo te ayudaría.

Cómo saber su el dolor de espalda es culpa del colchón?

El dolor está ahí a primera hora de la mañana. Si te acuestas sintiéndote genial y te despiertas miserable, es una buena señal de que tu colchón está causando dolor de espalda. Un colchón demasiado suave hará que su columna vertebral se caiga desalineada toda la noche, y un colchón demasiado firme causará presión articular en las caderas que provocará dolor en la parte baja de la espalda. Seguro que sentirás este dolor tan pronto como intentes levantarte de la cama.

Tu colchón tiene al menos ocho años. A medida que los colchones envejecen, pierden su forma. Un colchón de espuma viscoelástica dejará de poder acunar los hombros y las caderas como debería, y un colchón de muelle interior comenzará a hundirse. Un colchón viejo y dolor de espalda van de la mano.

Cómo el colchón adecuado puede curar tu dolor de espalda

Ahora que hemos discutido cómo saber si su colchón está causando dolor de espalda, hemos encontrado algunos consejos sobre cómo elegir una cama que alivie Y prevenga el dolor de espalda. Investigadores en España estudiaron recientemente a personas con dolor de espalda a largo plazo y encontraron que las personas que dormían en un colchón de mediana a firme (5,6 en una escala de firmeza) tenían menos dolor que las que prefieren un colchón blando o firme.

Pero de todas las camas medianas a firmes que existen, es difícil saber qué marcas y modelos son los mejores. Una cosa a buscar es un material que se ha demostrado que ayuda a dormir a las víctimas del dolor de espalda.