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Extraños hábitos de sueño de algunos famosos

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Los hábitos de sueño poco convencionales de estas personas famosas y excéntricas pueden hacer que reconsideres tus rituales nocturnos para dormir.

Oprah Winfrey

No hay duda de que Oprah Winfrey es una de las mujeres más exitosas del mundo y que no podría haber llegado allí sin un descanso adecuado. La magnate de los negocios dice que tiene una hora constante para dormir: un baño. “Por la noche, me baño antes de acostarme; Es un ritual. Soy un profesional del baño: tengo diferentes baños de burbujas, sales, perlas y aceites «.

Martha Stewart

Según el fabricante de colchones Endy, solo el 26 por ciento de los canadienses informan que tienen un promedio de 8 horas de sueño por noche. En el caso de Martha Stewart, puede sobrevivir con solo cuatro horas de sueño por noche. Ella afirma que está tan ocupada atendiendo a los negocios y la vida, que generalmente es lo que ella ve. «Es un estilo de vida agotador, y siempre digo que el sueño puede desaparecer. No es importante para mí en este momento «, dijo a Web MD. «Nunca me quedo en la cama tarde, ¡no puedo! En mi casa, las primeras personas llegan alrededor de las 6:30 y tengo que levantarme mucho antes de eso ”.

Michael Phelps

Entrenamientos extenuantes y competencias constantes significan que el nadador olímpico Michael Phelps necesita asegurarse de que su sueño no sea abundante, sino también sólido. En una entrevista con 60 Minutes, admitió que duerme en una cámara llena de aire que imita el sueño a una altitud de entre 8,500 y 9,000 pies para prepararse para los Juegos Olímpicos de 2012. Según los informes, esto hace que su cuerpo produzca una mayor cantidad de glóbulos rojos, entregando oxígeno a sus músculos. Phelps describe la configuración como «una caja gigante». Ahora que es dedicación. Estas relajantes posturas de yoga también pueden ayudarte a dormir.

Kim Kardashian West y Kanye West

Los amo o los odio Kim Kardashian West y Kanye West saben la importancia del sueño. Según los informes, la pareja gastó casi $ 1 millón en camas y colchones cuando se mudaron a su nuevo hogar. Optaron por las Savoir Beds exclusivas (y extremadamente caras) (Oprah Winfrey, Madonna y Elton John también son fanáticos).

Mariah Carey

Para mantener su poderosa voz en la mejor forma, Mariah Carey insiste en obtener 15 horas de sueño. También le gusta mantener las cosas calientes en su tocador, pero no en la forma en que piensas. «Literalmente, tendré 20 humidificadores alrededor de mi cama», dijo en una entrevista de la revista V. «Básicamente, es como dormir en una sala de vapor». ¿Busca una manera más fácil de obtener más zzzs? Pruebe estos consejos aprobados por expertos para una buena noche de sueño.

Kelly Clarkson

Kelly Clarkson no puede irse a dormir hasta que haya lanzado todos sus jugos creativos en forma de composición. En una entrevista con Self, la madre de dos hijos dice que si surge una idea, ya que está a punto de quedarse dormida, tiene que suceder nuevas canciones de inmediato. «Por eso me cuesta dormir», dijo. «Muchos de esos momentos son de noche». Clarkson puede estar haciendo algo, así es como descubrir lo que realmente significan tus sueños.

Stephen King

El reconocido autor Stephen King es conocido por escribir cuentos que pueden mantener despiertos incluso a sus más grandes admiradores por la noche con sus páginas llenas de horror, pero cuando se trata de sus propios rituales antes de acostarse, es muy específico. Necesita que sus fundas de almohada se apunten en cierta dirección para dejarse llevar por la tierra de los sueños. “Me cepillo los dientes, me lavo las manos. ¿Por qué alguien se lavaría las manos antes de acostarse? No lo sé. Y se supone que las almohadas deben estar apuntadas de cierta manera ”, dijo en el libro Haunted Heart: The Life and Times of Stephen King. “Se supone que el lado abierto de la funda de almohada debe apuntar hacia el otro lado de la cama. No sé por qué «.

Tom Cruise

Según The Telegraph, Tom Cruise es en realidad un roncador bastante considerado. Según los informes, el actor tenía una «sala de ronquidos» construida en su casa con paredes insonorizadas en un esfuerzo por contener su fuerte respiración nocturna. El «snoratorium» se construyó mientras Cruise estaba casado con Katie Holmes para que ambos pudieran dormir mejor. ¿No tienes una sala de ronquidos como Tom Cruise?

Eminem

El rapero Eminem, que ha sufrido problemas de sueño en el pasado, según los informes, coloca papel de aluminio sobre sus ventanas, sin importar dónde se encuentre en el mundo, para ayudar a bloquear la luz solar y ayudarlo a obtener un poco de shuteye. También juega ruido blanco mientras descansa para meterse completamente en la zona de sueño.

Elon Musk

El CEO de Tesla, Elon Musk, tiene un horario agitado, pero tan apasionado como es por su trabajo, también sabe lo importante que es dormir para su salud. Por esta razón, regularmente registra seis horas de sueño entre la 1 a.m. y las 7 a.m.En los casos en que se siente obligado a estar cerca de los negocios sin importar la hora, mantiene un saco de dormir en un espacio de conferencias adyacente a la línea de producción de Tesla. ¿Tienes poco tiempo en la mañana?

Leonardo Da Vinci

Leonardo Da Vinci se involucró en un patrón de sueño que es casi tan sorprendente como el hombre mismo. Siguió lo que se conoce como el ciclo de sueño Uberman, que implica tomar siestas de 20 minutos cada cuatro horas. Esto le permitió al artista un tiempo más despierto para crear e inventar, aunque se siente como una forma poco práctica de vivir, sin mencionar que no le permite a uno alcanzar la fase más profunda del sueño reparador.

Sir Isaac Newton

Lo creas o no, Sir Isaac Newton solo registró dos horas de sueño por noche, eligiendo trabajar las otras 22 horas del día. Si bien nos beneficiamos de su increíble intelecto y sus largas horas, debemos preguntarnos cuánto más podría haber logrado esta gran mente si hubiera podido trabajar con el descanso adecuado.

Thomas Edison

A pesar de ser conocido como uno de los más grandes inventores de la historia, Thomas Edison no confiaba mucho en dormir para su pensamiento agudo. Según SleepAdvisor, Edison evitó activamente descansar demasiado, considerándolo como una pérdida de tiempo (aquellos de nosotros que experimentamos nuestra cultura actual de falta de sueño probablemente no estarían de acuerdo). Prefirió un ciclo de sueño polifásico que SleepAdvisor describe como un patrón orientado a la siesta destinado a maximizar el tiempo de vigilia.

Y al amanecer

Jennifer Aniston

Actriz, productora y empresaria. ¡Jen es definitivamente un madrugador! Se levanta a las 4:30 a.m., a menos que no esté trabajando, donde podría quedarse en la cama hasta las 8 o 9. Se lava e hidrata la cara, luego medita durante veinte minutos. Ella siempre toma un batido con maca en polvo y cacao con su desayuno y luego hará una clase de spinning durante media hora y luego yoga durante 40 minutos. Y eso no es todo: «Hago entrenamiento de fuerza o solo lo mío en la cinta de correr, la bicicleta o la elíptica, solo para cambiar las cosas. Mantener tu cuerpo confundido siempre es la clave para mí». Wow, eso es intenso.

Mark Zuckerberg

Cofundador de Facebook Dado lo mucho que vale, somos un buen juego para copiar lo que sea que Mark Zuckerberg haga. Según los informes, el hombre se levanta a las 8 am todos los días (siempre que no haya trabajado toda la noche) y usa la misma camiseta para evitar perder un tiempo precioso al elegir un atuendo. Hmm Podemos embarcarnos totalmente con el primer consejo, pero no tanto con el segundo. Elegir lo que usamos es parte de la diversión, ¿verdad?

Richard Branson

Fundador del grupo VIRGIN Lamentablemente, a menos que sea dueño de su propia isla privada o vacaciones la mayor parte del año, adoptar la rutina matutina de Richard Branson es un poco más difícil para el simple mortal. Se da un chapuzón en el océano, nada el parámetro de dicha isla y luego practica un poco de kite surf antes de terminar con algo de tenis. Hombre, debe sentirse energizado. ¿El único consejo que podemos adoptar? Duerme con las cortinas abiertas para que salga cuando el sol lo haga.

Khloe Kardashian

Socialité, modelo, empresaria y emprendedora. Khloé se levanta a las 5 am para su entrenamiento matutino. Pasa cinco minutos despertando y luego se cepilla los dientes y se refresca lavándose la cara y poniéndose protector solar. Le toma alrededor de 3 minutos prepararse, y luego baja las escaleras para tomar un té verde, una banana y un paquete de mantequilla de maní. Luego se dirige a hacer ejercicio.

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