Gimnasio membresía 2023 Las personas más sanas del mundo no van al gimnasio.

Anímate y cancela tu gimnasio membresía, ya tienes las herramientas que necesitas. Todo empieza con una excelente calidad del sueño y salud mental. Como prueba, analiza el estilo de vida de las personas más longevas del mundo.

En las urbes o ciudades más contaminadas es en donde, irónicamente, las personas suelen pagar un gimnasio membresía.

La esperanza de vida global tiene un promedio de 71,4 años. Eso significa, por supuesto, que algunas partes del mundo ven vidas mucho más cortas, mientras que otras disfrutan de una longevidad mucho mayor, Pero alrededor del mundo existen «zonas azules» donde viven las personas más ancianas y saludables del mundo, que no pagan gimnasio membresía, sino que sus hábitos y ambiente los han hecho personas felices, fuertes y saludables. Estas ciudades forman parte de las zonas azules:

• Cerdeña, Italia
• Okinawa, Japón
• Nicoya, Costa Rica
• Loma Linda, California
• Icaria, Grecia

Cancela tu gimnasio membresía y empieza a ser fuerte y sano a través de tu estilo de vida

No tienes que mudarte a una ciudad de las zonas azules para vivir mejor. Podemos empezar a replicar el modelo de estilo de vida y hábitos de las ciudades azules.

Quienes viven en las zonas azules y no pagan gimnasio membresía, viven en entornos que los empujan constantemente a moverse sin siquiera pensar en ello. Esto significa que cultivan jardines, caminan durante todo el día y minimizan las comodidades mecánicas para el trabajo en el hogar y el jardín. Entonces, podemos empezae a aprender cómo hacer un huerto urbano.

El movimiento natural rutinario es una de las formas más impactantes de aumentar la esperanza de vida y un hábito común entre las poblaciones más longevas del mundo. No pagues gimnasio membresía, mueve tu cuerpo haciendo cosas personales, familiares, laborales: tu salud mental te lo agradecerá!

Esto puede no parecer realista en nuestra economía del conocimiento actual, donde a menudo estamos atados a un escritorio y frente a la pantalla de una computadora todo el día. La tecnología nos está haciendo sedentarios y el pagar el gimnasio membresía nos hace creer que ya estamos haciendo algo por nuestro físico, aunque dejemos de ir ciertos días.

En cambio, el movimiento natural diario aportará mayores beneficios. (caminar del auto a la tienda lo más lejos que se pueda, caminar con tu pareja o hijos al parque diariamente, regar las plantas del parque o sembrar un árbol para darle mantenimiento diario, usar el transporte público los domingos, salir a caminar durante la hora de comida en el trabajo….)

Moverse con naturalidad a lo largo del día puede sonar placentero y romántico, pero la realidad es que hace 100 años solo el 10% de la población tenía trabajos sedentarios, mientras que hoy en día es el 90%. El Home Office es un trabajo sedentario que aunque pagues un gimnasio membresía no te ayudará a mantener tu cuerpo activo.