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Mi bebé no duerme en el día ¿Cómo hacer que duerma profundamente?

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Durante los primeros años el sueño además juego un papel aún más importante ya que es mientras duermen cuando los niños crecen. Por esto generar rituales que garanticen el descanso de nuestros hijos es y debe ser una prioridad de nosotros como padres.

¿Y qué pasa en estos días que tantas enfermedades respiratorias están al acecho de nuestra familia? Lo más importante es siempre optar por una cultura de prevención, una alimentación saludable, actividad física y u ambiente familiar estable son factores circunstanciales para que nuestros pequeños tengan periodos de sueño de calidad, pero cuando una enfermedad llega a nuestra casa, el sueño y descanso se interrumpen para todos los miembros de la familia, tanto el enfermo como los que lo tenemos que cuidar. Mi bebé no duerme en el día .

Algunos médicos recomiendan el uso de medicamentos vía aérea para el tratamiento de enfermedades respiratorias. En muchos casos es más efectivo y además, al no administrarlos por vía oral evitamos irritar su estomago o matar flora y fauna necesaria para que nuestros hijos estén saludables.

Cuando uno de nuestros pequeños sufre alergias o ha tenido dificultades respiratorias por la noche, como tratamiento preventivo podemos usar un nebulizador y administrar una solución salina, será una manera efectiva y segura para mantener sus pulmones libres de flemas y congestión. Mira aquí algunos tipos de nebulizadores.

Problemas comunes del sueño del bebé: 10 razones por las que el bebé no duerme (y cómo sobrellevarlo)

Dormir. Es probable que nadie en su hogar reciba gran parte de ella, especialmente durante los primeros meses. E incluso una vez que su bebé duerme toda la noche, aún puede desarrollar problemas para dormir. Por eso es útil saber por qué los bebés no duermen. Estas son algunas de las razones más comunes por las que su bebé podría no estar durmiendo en cada etapa durante el primer año, y las soluciones para ayudar a su pequeño e inquieto a obtener Zzzs.

Problemas de sueño: 0 a 1 mes de edad

En la etapa del recién nacido, los bebés todavía se están adaptando a un patrón de sueño regular. Los recién nacidos generalmente duermen aproximadamente 16 horas al día, y se despiertan con frecuencia para alimentarse tanto de día como de noche. Un niño de 1 mes debe dormir entre 14 y 18 horas al día: ocho a nueve horas por la noche y otras siete a nueve horas en el transcurso de varias siestas durante el día.

Todavía hay mucho para que ella (¡y quizás tú!) Aprenda sobre cómo descansar lo suficiente. Aquí hay un par de desafíos que puede tomar pasos para resolver:

Resistiendo dormir sobre su espalda. Si su bebé se queja o no se acomoda cuando se acuesta boca arriba para dormir. Los bebés en realidad se sienten más seguros para dormir boca abajo, pero esa posición para dormir está relacionada con una incidencia mucho mayor de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Por lo tanto, los expertos recomiendan siempre acostar a su bebé boca arriba para dormir.

Cómo resolverlo: si su bebé simplemente no se acuesta sobre su espalda, hable con su pediatra, quien puede verificar si hay posibles explicaciones físicas. Es mucho más probable que su bebé simplemente no se sienta tan seguro sobre su espalda. Si ese es el caso, hay algunos trucos que puedes tratar de alentar a dormir de espaldas, incluyendo envolver a tu bebé y mecerlo para que se duerma. Simplemente omita el posicionador de sueño y siga una rutina constante. Finalmente, su bebé se acostumbrará a dormir boca arriba.

Mezclando día y noche. Si su bebé duerme todo el día, pero luego se queda despierto toda la noche (¡no es una fiesta para usted!).

Cómo resolverlo: las formas nocturnas de su recién nacido deben corregirse a sí mismas mientras se adapta a la vida en el exterior, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a acelerar el proceso de ayudar al bebé a separarse día y noche, incluida la limitación de las siestas diurnas para tres horas, y haciendo distinciones claras entre el día y la noche (como mantener oscura la habitación del bebé cuando duerme la siesta y evitar encender el televisor durante las comidas nocturnas)

Problemas de sueño: 2 a 3 meses de edad

A esta edad, su bebé debe dormir y despertarse en patrones bastante predecibles, con tres o cuatro siestas durante el día y luego un período más largo de sueño por la noche, interrumpido por la alimentación ocasional.

Un niño de 2 meses debe recibir un total de 12 a 16 horas al día (de ocho a 10 por la noche y de cuatro a ocho en unas pocas siestas), mientras que un niño de 3 meses debe recibir entre nueve y 10 horas por la noche y unas pocas siestas al día de una hora y media a dos horas cada una.

Regresión del sueño. A los 3 meses de edad, su bebé que antes tenía sueño puede estar listo para cualquier cosa que no sea la hora de acostarse, aunque esté listo para dejarse caer. Bienvenido a la regresión del sueño: una falla perfectamente normal en el radar del sueño que muchos bebés experimentan en este momento, y luego a menudo de 8 a 10 meses y 12 meses (aunque puede suceder en cualquier momento).

¿Por qué? Con todas estas cosas nuevas y fascinantes para jugar, ver y conocer a la gente, la vida es demasiado divertida en esta etapa como para perder el tiempo durmiendo.

Cómo resolverlo: Quédese o comience la rutina de dormir de su bebé: el baño, la historia y los abrazos. También asegúrese de que su bebé duerma lo suficiente durante el día para recuperar el sueño perdido por la noche, ya que es aún más difícil para un bebé cansado descansar de noche. Tenga en cuenta también que la regresión del sueño es temporal. Una vez que su bebé se aclimata a sus nuevas habilidades de desarrollo, los patrones de sueño deben volver a la línea de base.

Sueño inquieto debido a frecuentes alimentaciones nocturnas
Cómo se ve: la mayoría de los bebés de 2 a 3 meses de edad, particularmente los que están amamantados, aún necesitan llenar sus barrigas una o dos veces durante la noche. Por otro lado, tres o cuatro chow-ups a media noche, por lo general, son demasiado buenos para este punto, y para la mayoría de los bebés, no son necesarios.

Qué hacer al respecto: puede trabajar para reducir gradualmente la cantidad de comidas nocturnas que recibe su bebé aumentando el tamaño de las comidas a la hora de acostarse, asegurándose de que el bebé coma lo suficiente durante todo el día y estirando lentamente el tiempo entre las comidas nocturnas.

El dolor de dentición mantiene al bebé despierto. Si su bebé muestra signos de dentición durante el día, como babear, morder, irritarse e irritarse, el dolor de la dentición también puede despertarlo por la noche. Tenga en cuenta que los problemas de sueño relacionados con la dentición pueden comenzar casi en cualquier momento durante el primer año: algunos bebés crecen su primer diente tan pronto como 2 a 3 meses, mientras que otros no tienen dientes hasta su primer cumpleaños.

Cómo resolverlo: Si bien no debes ignorar a tu bebé, trata de evitar levantarlo. En su lugar, ofrezca un anillo de dentición, algunas palabras suaves y palmaditas, o tal vez una canción de cuna. Ella podría establecerse sola, aunque es posible que tenga que abandonar la habitación para que eso suceda. Si las encías doloridas parecen dolerla noche tras noche, pregúntele a su pediatra acerca de ofrecerle un poco de acetaminofeno a la hora de acostarse.

Problemas de sueño: 4 a 5 meses de edad

A los 4 meses, su bebé debería estar durmiendo aproximadamente 15 horas al día, dividido en dos o tres siestas diurnas por un total de tres a cuatro horas, y luego otras 10 a 11 horas por la noche.

A medida que su bebé se acerca a los 6 meses de edad, debe dormir de nueve a 11 horas por la noche con dos siestas más largas durante el día, generalmente una por la mañana y otra por la tarde.

Cambiar las rutinas de la siesta tira al bebé por la noche. A medida que los bebés crecen, duermen menos. Si su bebé parece contento con su horario cambiante y duerme bien por la noche, acepte este hito y continúe. Pero si su pequeño está durmiendo menos siestas pero se preocupa más, o tiene problemas para irse a la cama por la noche, puede estar cansado y necesitar un poco de estímulo para la siesta.

Cómo resolverlo: intente una rutina abreviada antes de dormir la siesta (algo de música tranquila, un masaje o una narración de cuentos) y sea paciente; puede que le tome más tiempo acostumbrarse a una rutina, pero ella llegará allí.

Problemas de sueño: 6 meses en adelante

No quedarse dormida sola. Casi todos se despiertan un par de veces durante la noche, tanto adultos como bebés. Una vida de buenos hábitos de sueño depende de saber cómo volverse a dormir solo, una habilidad que los bebés necesitan aprender. Si su pequeño todavía lo está despertando para alimentarse a media noche y acurrucarse a los 6 meses de edad, es posible que desee considerar el entrenamiento para dormir.

Cómo resolverlo: Comience por renovar la rutina de acostarse. Si su bebé depende de un biberón o un seno para dormir, comience a programar la última alimentación unos 30 minutos antes de su hora habitual de dormir o siesta. Luego, cuando tenga sueño pero no esté dormida, muévase y colóquela en su cuna. Claro, ella se preocupará al principio, pero dale una oportunidad. Una vez que aprenda a calmarse, tal vez chupando su pulgar o un chupete (hábitos inofensivos y útiles para los bebés), ya no lo necesitará a la hora de acostarse.

Mientras su bebé pueda quedarse dormido solo, está bien ir a ella si se despierta por la noche. Sin embargo, eso no significa que deba levantarla o cuidarla: una vez que domine el arte de consolarse, su voz y un golpe suave deberían ser suficientes para que se duerma una vez más.

Depende de usted cómo abordar el entrenamiento del sueño, también llamado gritar o CIO. Dejar que tu hijo de 6 meses (o incluso de 5 meses) llore casi siempre funciona. He aquí por qué: a los 6 meses, los bebés son conscientes de que el llanto a menudo provoca que los levanten, mecen, alimenten o potencialmente a los tres. Pero una vez que entienden que mamá y papá no están comprando lo que están vendiendo, la mayoría dejará de llorar y descansará, generalmente dentro de tres o cuatro noches.

Tenga en cuenta que la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda dormir en la misma habitación que su bebé (pero no en la misma cama) durante al menos seis meses, idealmente un año. Pero incluso si encuentra este problema cuando todavía comparte habitación, la idea básica detrás del entrenamiento para dormir sigue siendo la misma: al final de su rutina de acostarse, diga buenas noches y dígalo en serio, incluso cuando escuche protestas y lágrimas al salir el cuarto.

Si su bebé se despierta durante la noche mientras comparte la habitación, está bien asegurarle a su pequeño que todo está bien, pero tenga un plan sobre cómo (y con qué frecuencia) responderá a los gritos.

¿Todavía no tienes un plan? Hay muchas estrategias de entrenamiento para dormir, así que decide qué crees que podría funcionar mejor para ti y dale una oportunidad justa

Sueño inquieto debido a frecuentes alimentaciones nocturnas (de nuevo)

Para cuando su bebé tenga 6 meses de edad, ya no necesita alimentarse a media noche. Entonces, si no está durmiendo sin amamantar y balancearse primero, o si todavía se levanta varias veces durante la noche y no volverá a dormir sin la misma expulsión, es sabio al hecho de que llorar a menudo resulta ser levantada, sacudido y alimentado – muy buena motivación para seguir llorando.

Qué hacer al respecto: si se siente cómodo intentando entrenar para dormir, puede ser una buena opción para los bebés que se despiertan con frecuencia para alimentarse durante la noche. De cualquier manera, su pequeño necesita ayuda para aprender a calmarse para poder volver a dormir solo.

Levantarse temprano. Si su bebé se levanta temprano y permanece despierto, a veces tan temprano como al amanecer.

Qué hacer al respecto: si su bebé tiene al menos 6 meses de edad, hay algunas tácticas que puede intentar para que duerma más tarde, como ajustar su horario de siesta, experimentar con diferentes horarios para acostarse y hacer que su habitación sea más luminosa. y a prueba de sonido.

Problemas de sueño a cualquier edad

Las interrupciones en las rutinas interfieren con una buena noche de sueño. No se necesita mucho para poner de cabeza la rutina de sueño de un bebé. Un resfriado o una infección en el oído pueden causar estragos en los patrones de sueño, al igual que los desafíos emocionales, como que mamá regrese al trabajo o se acostumbre a una nueva niñera.

Viajar es otro disruptor seguro del horario de sueño, y los hitos más importantes, como dominar el rastreo o aprender a caminar, también pueden interferir temporalmente con el sueño.

Cómo resolverlo: Aunque los bebés con cambios en las rutinas de sueño pueden ser un poco más inquietos, durante estos tiempos, debes dejar a tu bebé un poco de holgura en el departamento de siestas mientras te acomodas en una nueva rutina que funciona. Haga lo que pueda para consolar a su pequeño a través de estas interrupciones en su horario.

Luego, intente volver a su rutina habitual tan pronto como sea posible, siguiendo la misma rutina reconfortante antes de acostarse en el mismo orden habitual (un baño, luego una alimentación, luego una historia, etc.).

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