DIETA Y DESCANSO

¿Qué es la parálisis del sueño? Síntomas y 2 alteraciones comunes

alarma despertador amanecer

La parálisis del sueño es una incapacidad para moverse que ocurre a veces durante un período breve mientras se duerme o se despierta. La mente está despierta, pero el cuerpo se queda atrás por uno o dos minutos.  

Aunque la sensación es extraña y puede dar miedo, la parálisis del sueño no es rara ni peligrosa. Ocurre con mayor frecuencia en personas jóvenes, comenzando en la adolescencia, y en personas con otros problemas de sueño, como narcolepsia, apnea del sueño y calambres nocturnos en las piernas. También es más común en personas con estrés postraumático o trastorno de pánico.

En esos momentos de parálisis, algunas personas sienten que están cayendo, flotando o teniendo una “experiencia fuera del cuerpo”. 

Otros alucinan una presencia en la habitación, rondando cerca, y pueden concluir que han sido secuestrados por extraterrestres o visitados por fantasmas. 

Cómo se presenta la parálisis del sueño

De acuerdo con una teoría , las personas que se sienten fuera de sus propios cuerpos o sienten presencias fantasmales podrían estar experimentando una falla en sus neuronas espejo, la parte del cerebro que se dispara cuando observamos actividad en otras personas.

La parálisis del sueño se presenta durante el cambio de etapas del ciclo del sueño. Cuando despierta súbitamente del sueño MOR, su cerebro está despierto, pero su cuerpo aún está en modo MOR y no puede moverse, causándole una sensación de estar paralizado.

Puede asociarse al contenido de un sueño y vivirse intensamente, acompañado de alucinaciones: la percepción de ver, oír, sentir el tacto o una presencia que no está en la realidad. Se produce además una sensación de ahogo y de cierta presión torácica, aunque no afecta a los músculos de la respiración”

La parálisis del sueño ocurre con mayor frecuencia en las personas que tienen desordenes del sueño como la narcolepsia o apnea del sueño, pero puede afectar a cualquiera.

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