Pastilla de goma para dormir ¿Realmente funcionan? 2 cosas que debes saber
Cuando tienes la melatonina baja: pastilla de goma para dormir con melatonina. La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en su cuerpo. Ayuda a controlar sus patrones de sueño. TIPS PARA DORMIR BIEN
La pastilla de goma para dormir con melatonina es una versión artificial de esta hormona para los problemas de sueño a corto plazo… cuando la ingieres podrás dormir más rápido y es menos probable que te despiertes durante la noche: dormirás plácidamente.
Basta con ingerirla por hasta 2 semanas…
Si sufres de desfase de horario (JetLang) la pastilla de goma para dormir te puede ayudar
La melatonina se usa para tratar los problemas del sueño en personas mayores de 55 años.
A veces se puede recetar para ayudar con los problemas de sueño en los niños y para prevenir los dolores de cabeza en los adultos La melatonina está disponible solo con receta médica. Viene en forma de tabletas de liberación lenta y un líquido que se toma.
La dosis variará dependiendo de por qué lo esté tomando. Siga las instrucciones que vienen con su medicamento si está tomando melatonina para:
- Prevenir dolores de cabeza
- tratar el desfase horario
Si a su hijo le recetan melatonina, siga cuidadosamente las instrucciones del médico.
Su médico le recetará comprimidos de liberación lenta (o liberación prolongada) de 2 mg. Estos liberan melatonina gradualmente en su cuerpo durante la noche.
Es importante seguir las instrucciones cuidadosamente. Su médico puede indicarle que tome melatonina solo 2 o 3 veces por semana, y no todas las noches.
Por lo general, se le recomendará tomas pastillas de goma con melatonina durante unas pocas semanas para ayudar con los problemas de sueño a corto plazo (insomnio). Sin embargo, a veces se prescribe hasta por 13 semanas, todo depende de su receta médica.
¿Qué debes saber de la pastilla de goma con melatonina que se venden en línea?
Cómo tomar: Mastica dos gomitas, 30 minutos antes de acostarte. No necesita comida ni agua
Los efectos secundarios más frecuentes de las gomitas con melatonina incluyen los siguientes:
- Dolor de cabeza.
- Mareos.
- Náuseas.
- Somnolencia.
Los estudios indican que hace efecto si se toma unos 30 minutos antes de ir a la cama. La dosis es muy variable, y los estudios han empleado desde 0,5mg hasta 15mg.
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