Serotonina: por qué la necesita y cómo aumentar los niveles de forma natural 1

¿Sabes que la serotonina juega un papel en prácticamente todos los procesos de comportamiento humano? Desde sus emociones hasta la digestión y las habilidades motoras, este poderoso químico impacta muchos aspectos de la vida y la función del cuerpo.

Los receptores de serotonina se encuentran en todo el cerebro, donde funcionan como neurotransmisores que envían mensajes de un área a otra. Pero la mayor parte de la serotonina del cuerpo humano se encuentra en el intestino, donde influye en varios procesos biológicos, como la digestión, el apetito, el metabolismo, el estado de ánimo y la memoria.

¿Cuál es la función de la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor y algunos también la consideran una hormona. El cuerpo la usa para enviar mensajes entre las células nerviosas. Parece jugar un papel en el estado de ánimo, las emociones, el apetito y la digestión.

¿Qué es la serotonina?

La serotonina es un tipo de sustancia química que actúa como neurotransmisor, lo que significa que ayuda a enviar señales de un área del cerebro a otra. El nombre químico de la serotonina es 5-hidroxitriptamina y, a veces, se le llama 5-HT. Como neurotransmisor, controla la actividad neuronal y desempeña un papel en una amplia gama de procesos neuropsicológicos.

Solo el 2% de la serotonina del cuerpo se encuentra en el cerebro y el 95 por ciento se produce en el intestino, donde modula las acciones hormonales, endocrinas, autocrinas y paracrinas. En el cerebro, ocurre naturalmente en el cuerpo y funciona como un neurotransmisor, enviando mensajes o señales químicas al cerebro para regular la función motora, la percepción del dolor y el apetito. También modula varios procesos biológicos, incluida la función cardiovascular, el equilibrio energético, la función digestiva y la regulación del estado de ánimo.

¿Cuál es la función de la serotonina y la dopamina ?

Ambos son neurotransmisores que juegan un papel en la depresión. La serotonina funciona como un regulador del estado de ánimo y también juega un papel en muchos otros procesos corporales, como la digestión y el sueño. La dopamina está conectada a lo que se llama el «centro del placer» en el cerebro. Su cuerpo recibe una ráfaga de dopamina cuando es recompensado, pero los niveles bajos de dopamina pueden provocar una baja motivación y sentimientos de impotencia.

Relación con la salud mental y la depresión

La serotonina transmite señales entre nuestras células nerviosas, lo que le da la capacidad de alterar las funciones cerebrales que afectan nuestro estado de ánimo y el sueño. La serotonina para la depresión ha sido el foco de muchos estudios clínicos y preclínicos a lo largo de los años. Los investigadores saben que la sustancia química envía señales a muchos receptores en las regiones del cerebro de los seres humanos, pero aún se están explorando los mecanismos exactos de la serotonina como antidepresivo.

Fases del sueño

Rangos normales de serotina

Puede hacerse analizar sus niveles de serotonina con un análisis de sangre. Por lo general, se extrae sangre de la vena y se envía al laboratorio para obtener resultados. Las personas que tienen riesgo de deficiencia de serotonina o síndrome carcinoide (niveles altos de serotonina) pueden necesitar un análisis de sangre. El rango normal de serotonina es de 101 a 283 nanogramos por mililitro (ng / ml). Después de recibir sus niveles de un laboratorio, es mejor discutirlos con su proveedor de atención médica, ya que las mediciones de la prueba pueden diferir y cambiar lo que se considera un resultado normal.

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