Tomar cada mañana suplemento de vitamina D, puede ser muy bueno para tu salud a partir de cierta edad. La vitamina D es unos de los nutrientes mas vitales para, es muy importante para mantener la salud de los huesos y el funcionamiento óptimo del sistema inmune.
La ciencia asegura que la falta de vitamina D puede afectar la función muscular.
Toma suplemento de vitamina D
Muchos estudios confirman que mantener niveles óptimos de vitamina D disminuyen los riesgos de hipertensión, diabetes o enfermedades cardiovasculares. Pero también la vitaminaD aporta mucha salud a la masa muscular como mantener un correcto movimiento y producir la energía.
Si consumimos suplemento de vitamina D podemos evitar enfermedades asociados a la salud muscular, como la sarcopenia. La
El sueño profundo da buena salud
Mira esto también:
Cuándo duermes sientes que se te sube el muerto? Qué es la parálisis del sueño? 2 COSAS IMPORTANTES
Serotonina: por qué la necesita y cómo aumentar los niveles de forma natural 1
En busca de una buena noche de sueño ¿Cómo conseguirlo en 2 pasos?
Dormir demasiado: los efectos y los riesgos para la salud de dormir demasiado