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Cómo afecta al cambio de horario al sueño y a nuestra energía

Según los expertos, modificar los relojes puede conllevar una serie de síntomas o molestias que, sobre todo, afectan a la población más vulnerable, como los ancianos o niños. Entre estos síntomas está la somnolencia, el cansancio o la falta de atención. Desde el punto de vista biológico no hay estudios concluyentes de que el cambio de hora produzca trastornos a nivel fisiológico. Sí

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