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Calma de emergencia: Cómo calmarse en 2 minutos

Lo más probable es que si estás leyendo esto, necesitas un alivio inmediato del estrés. Así que tómate unos minutos para entrar en tu cuerpo y comenzar a respirar profundamente. Encuentre una posición cómoda, con la espalda recta, deje caer los hombros y las manos de forma natural y cierre los ojos. Comience por tomar algunas respiraciones profundas, para hacer

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